来源:李慧梅 供稿 张浩 编辑

立秋之后,秋风秋雨渐多,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有肠胃疾患增多、支气管炎、哮喘病复发,“热伤风”即感冒等。因此,人们在秋季一定要注意保健,做到防病于未然。秋季气温下降,人体受冷刺激后,会产生一系列生理变化,如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多,对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。另外,秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病。

下面介绍秋季养胃要领:秋凉之后胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。那么,秋季该如何养护胃呢?要领有五:①保暖。患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。另外,胃病患者“秋冻”要适度,不要勉强。②调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。③忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用(健胃药除外),以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。④静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心理因素密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。⑤运动。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,注意循序渐进,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。  

 

2015年06月26日

节俭养德要从我做起
领导小组视察高新区13号网格工程

上一篇:

下一篇:

胃病多发与复发

添加时间:

本网站由阿里云提供云计算及安全服务