炎热夏季预防中风保建知识普及

                                                                   来源：解娟

夏季的心脑血管一类的科室常常人满为患，多为过于贪凉造成中风等疾病，在了解为什么吹空调会至中风之前，我们先来了解一下中风。

中风是中医名词，多由于气血紊乱、脑脉受阻或脑溢血造成的半身不遂、手脚麻木、口眼歪斜等症状。

夏季的高温是心脑血管疾病的一个诱发因素，夏季气温高，人体出汗多，造成血液粘度高，仅仅这样就很容易引发疾病。同时由于夏季气温高的原因，多少人会出现苦夏的症状，即精神不振、厌食、失眠等。这些都是造成气血紊乱的因素。这种状态下吹空调会发生什么？

一、为何吹空调会导致中风

夏季新陈代谢快，流汗多，血液粘度升高，这种时候原本患有心血管疾病的中老年人，如果将空调对着头部、颈部或胸口，会造成身体局部温度突然下降，血管收缩，脑部血流量也同时减少，血液循环受阻，从而引发中风偏瘫。所以，在夏季吹空调，吹电扇要注意。第一，不能至对着头部、颈部、胸口吹。第二，满身汗水时要注意过度，不能忽冷忽热。

二、空调基础使用方法及禁忌情况

1.在使用空调时，房间里最好放点水，保持室内湿度，避免空气太干燥引起身体不适；

2.晚上睡觉时使用空调，要注意保暖，温度不能打太低，注意盖好空调被，不要为了凉快，将孩子放在空调风口处；

3.早上起来在气温较低时，要关掉空调，开窗通风，避免长期使用空调，门窗紧闭，空气不流通，使室内空气污浊；

4.在连续高温天气，使用空调时间过长时，一定要注意多喝水，保持体内水分充足；

5.夜间睡觉时，温度不能太低，以防冷空气从鼻腔吸入，时间长了引起口鼻发干，甚至患上感冒或上呼吸道发炎；

6.从外面回来，身上有汗时，要先将汗擦干，再开空调；

7.要注意及时清洗空调，空调工作时很容易吸附灰尘，积累的灰尘多了，一方面影响致冷效果，另外灰尘里沉积细菌过多，吹出冷风时易扩散细菌危害身体健康。

三、夏季不及时喝水也可能导致中风

夏季多喝水是常识，相信很多人都知道。这里说的不及时喝水指的是在渴的时候才想起喝水，而且一次饮用很多，没有感觉到渴的时候就不会去喝水。其实这样做是非常不正确的，尤其是患有心脑血管疾病的患者，夏季气温高，身体通过出汗来调节身体温度。人体大量出汗，失去水分，血管粘度升高，血小板聚集容易形成血栓，影响血液循环，引发中风。另一方面，当感觉到渴的时候大量喝水，造成血液容量增大，使气血不稳也会造成中风。激烈运动和外部原因刺激同样会造成血压升高，气血不稳，引起中风。

所以，夏季饮水方式很重要，不可一次猛喝，应该多次少量喝水。

中风其实是有前兆的，只是被忽视了。如果能够及时发现中风的前兆，及时就医，这样会避免疾病的发生。

四、中风的前兆

1.头晕，夏季头晕不仅仅是天气热造成的，突然感到眩晕的心血管疾病患者要多加留意；

2.肢体麻木，突然感到肢体麻木或者唇舌麻木要留心自己身体；

3.胸闷，突然胸闷或短暂性胸闷等，这些都是中风的前兆，不能认为是气温高或者天原因；

4.突然摔倒或者短暂的说话不清楚；

5.恶心呕吐或者是嗜睡，这样也是中风的前兆；

6.突然视力模糊不清。因为眼睛对血压很敏感，一旦血压过高，视线就会不清晰。

中风会有以上前兆，在平时我们要注意做好预防工作。因此，夏季应该多饮茶水，推荐以下几种

1.夏枯草决明子茶

配料：决明子、夏枯草、绿茶。

平时直接当水喝，具有清肝明目，去火降血压的作用。适合血压高或者是肝火较旺人来饮用。

2.山楂菖蒲饮

配料：山楂、石菖蒲。同样泡水当茶饮用。

山楂具有消食化滞、活血化瘀、降脂、降压、扩张血管作用。而石菖蒲具有宁神、化湿作用，所以此茶具有祛湿化痰，醒脑作用，比较适合头晕、意识不清、不思饮食的心血管疾病的患者。

炎热的夏季虽然血液循环快，但是稍不注意就会引起中风。空调、电风扇虽然是降暑的必备武器，但是使用时要讲究方法，不能为贪图凉快而影响健康。心血管疾病患者在夏季也不能盲目的停药，在生活中要注意饮食喝水习惯，不然不良的生活习惯也是我们引起各种疾病的诱因哦！

最后，祝大家身体健康，欢乐度夏。